更新日期:2008/10/21 09:47 uho編輯部
普遍而言，一般人最先發胖的部位都是從腰及腹部開始，再來才慢慢堆積在臀部、大腿、手臂、臉頰等部位。因此，保持苗條的腰圍就是捍衛窈窕身材的第一道防線。


中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等，除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防，其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法，免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法，只要在日常生活中確實實行，就能永保苗條的中圍。
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更新日期:2008/10/21 09:35 uho編輯部

為何有人面對壓力的時候仍然可以不憂鬱呢？因為他們有較「好」的「壓力因應能力」。面對壓力究竟該如何因應，天主教耕莘醫院新店總院精神科-簡玉坤臨床心理師，提出以下幾個觀點是值得民眾學習的。

 

(一) 時常舒壓讓壓力無法累積

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將~將~將將將

今天剛剛好是車禍後的第三個月？！紀念一下？？ = =

不是說三到六個月

還是無法提重啊！

手還是會酸啊！

情況到底有沒有比較好啊？{#emotions_dlg.emotion_001}

哪時候可以全好啊？！{#emotions_dlg.emotion_002}

 

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我只想說：妳很好~  (讓我看清妳){#emotions_dlg.emotion_angry_smile}

讓我對妳刮目相看

就是有妳這種人，自私鬼

(氣到整天上班心情壞到最高點){#emotions_dlg.emotion_angry_smile}

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學齡兒童近視眼的比例越來越多，讓家長非常擔心孩子變成四眼田雞，國內眼科醫生結合中西醫，利用點眼藥水合併耳朵穴道按摩，輔助治僚近視眼，桃園一名6歲的溫小弟弟，經過3個月的治療，視力由0.1提升到0.3。 小小的臉上戴了厚重的眼鏡，幾乎快把整張臉給遮住，衛生署統計，國內單是小一，近視學童就高達25%，以往眼科醫生會給眼藥水治療，但為了增加效果，有醫生搭配中醫的穴道按摩。 中醫針灸配合西醫眼藥水，再加上按摩穴道，原本近視400多度的溫小弟弟視力改善許多。 合併中西醫治療方式，這套療程在世界眼科醫學大會發表後，立刻引起關注，臨床研究也刊登在美國醫學期刊上，希望能藉這樣的方法讓台灣的近視兒童少一點。

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 文／林瀛洲

莫小姐是一名上班族，平常很少運動，只有在上下班時，走一小段路到公車站搭車。

莫小姐知道偶爾還是得要運動，不僅可以讓身體更健康，還能防止老化。於是趁著週末假日，莫小姐和媽媽相約去爬山，哪知道隔天上班時，無論走路還是爬樓梯雙腿都莫名痠、疼，有種舉步維艱的感覺。同事見狀告訴她說：「看來妳是鐵腿囉！」

◎相信很多人都有過「鐵腿」的經驗，但造成鐵腿的原因是什麼？又該怎麼改善痠痛的感覺呢？

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