黃如玉 醫師

根據行政院衛生署的資料顯示，二００一年台灣花費在椎間盤突出或下背痛的健保支出高達七十六億元，而且有逐年上升的趨勢。世界衛生組織所做的研究也發現，高達八成的人曾有下背痛的經驗。由此可見，腰痠背痛是極為普遍的問題。
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【經濟日報╱佘雪紅（中華民國瑜伽協會理事）】

周末該是舒活的時刻，在辦公室累積的痠疼，就留在辦公室吧，不要帶回家。今天就把肩頸的不適留下來。


現代上班族離不開電腦，絕大多數人用右手操作滑鼠，最不舒服的地方首推右邊的肩頸，用手揉一下同事肩靠頸部的肌肉和筋，多半會聽到哀嚎聲，肌肉越硬的人，越是痛。平常緊張、提肩工作的人，這裏的肌肉比其他人緊繃，一揉就痛。
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該死的小偷
前一陣子偷走輕便雨衣也就算了

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其實，不是去跨年的啦　XDDD

是去那，吃吃喝喝～～～～～～～～～（讚）
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現代中老年人愈來愈注重養生，吞顆保健食品是最簡便的方式，但要如何對症選用，讓專業營養師告訴您。


過去中老年人在盡力養育子女之餘，幾乎不太重視自己的健康，待子女長大了，老年父母的養生保健，也多靠子女關心，孝順的子女們買這買那的幫年事已高的父母購買保健食品，希望父母更健康。
不過現在時代不同了，很多營養師及藥師們都發現，已經有很多中老年人會自己購買養生保健的產品，「健康要靠自己，孩子們夠辛苦了，不要增加孩子們的負擔。」
長青藥局營養師吳驊娟指出，目前市售的保健食品，對中老年人而言，最暢銷的類型有以下幾種：
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認識三伏貼

近幾年來報章媒體經常報導，中醫用三伏貼來治療氣喘﹑過敏等疾病。到底什麼是三伏貼 ? 「三伏貼」是一種傳統中醫的治療法，結合針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。

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