意思意思，來發表一下文章
反正，應該沒有人再來這了吧~
我轉移陣地很久囉~!
- Sep 04 Fri 2009 20:17
意思一下
- Jun 11 Thu 2009 19:40
失蹤的Blog主人
失蹤的blog主人............我
我回來了~~~
至從朋友拉我玩臉書後..就徹底的消失在blog中了
人一下班後就是上線玩臉書裡的PS、RC....玩到關電腦睡覺
一天就這樣空虛的渡過了
- Feb 17 Tue 2009 23:37
過年發胖嗎？四招瘦回來
過年飲食上難免比較油膩，又是零嘴、又是飲料，家人、朋友團聚在一起聊天、玩牌，也容易改變規律的生活作息，於是年後上班的第一天最常聽到上班族懊悔說「變胖了」、「肚子痛」等。
而如果忙於打牌或聊天，缺少活動，忽略便意感或拖著不上廁所，可能產生暫時性的胃腸功能障礙如腹脹、腹絞痛、或排便不完整的感覺，甚至嚴重便秘、噁心嘔吐、腸胃道阻塞。
曾嘉慶建議，利用上班前二、三天開始回歸定時定量的正常飲食及作息，並且以少量多餐、少油、少糖、少鹽、多纖維為原則，讓腸胃功能恢復正常運作，清空體內的垃圾。
上午：喚醒消化器官 補胃氣
而如果忙於打牌或聊天，缺少活動，忽略便意感或拖著不上廁所，可能產生暫時性的胃腸功能障礙如腹脹、腹絞痛、或排便不完整的感覺，甚至嚴重便秘、噁心嘔吐、腸胃道阻塞。
曾嘉慶建議，利用上班前二、三天開始回歸定時定量的正常飲食及作息，並且以少量多餐、少油、少糖、少鹽、多纖維為原則，讓腸胃功能恢復正常運作，清空體內的垃圾。
上午：喚醒消化器官 補胃氣
- Feb 17 Tue 2009 23:37
過年喝茶學問大 專家：胃寒者不適合清茶
過年期間每餐大魚大肉，選擇一杯茶可以去油解膩。不過，專家表示，「茶真的不能亂喝」！像是還沒有發酵過的綠茶比較生冷，並不適合胃寒的人；老年人如果想要選擇適合的茶飲，專家則是建議飲用較不刺激的清焙火香茶，讓喝茶不會影響身體，還能有益健康。
過年吃膩了大魚大肉，很多人選擇來杯健康的養身茶，不過，專家提醒民眾，雖然喝茶可以去油解膩，但是並不是所有的茶都適合每一個人。
過年吃膩了大魚大肉，很多人選擇來杯健康的養身茶，不過，專家提醒民眾，雖然喝茶可以去油解膩，但是並不是所有的茶都適合每一個人。
- Feb 17 Tue 2009 23:36
預防老人跌倒 多運動訓練平衡力
文／溫瓊容
台灣65歲以上老人一年跌倒的發生率約為10%至20%，跌倒不僅造成活動能力的衰退，也因為害怕再跌倒而減少活動，進而造成其他功能的喪失與依賴。
◎老人跌倒的危險因子：
●內在因素：老化對姿勢平衡和步態的改變，扮演重要的角色。年紀的增加伴隨著本體感覺輸入的減低、反射變慢、維持姿勢的肌肉力量減退、日常生活功能或認知功能障礙、視力不良等，都會導致跌倒。此外，一些急性與慢性疾病也會造成跌倒。
●外在因素：多重藥物的使用（超過4種以上），其中以精神科藥物、Ia類抗心律不整藥物、毛地黃、利尿劑的相對危險性較高。
●環境因素：光線不良、地毯滑動、浴室未裝設扶手與防滑地板等安全設施、不平或對比不明顯的樓梯、破損或濕滑的地板、未固定的電線等。
◎如何預防老人跌倒：
台灣65歲以上老人一年跌倒的發生率約為10%至20%，跌倒不僅造成活動能力的衰退，也因為害怕再跌倒而減少活動，進而造成其他功能的喪失與依賴。
◎老人跌倒的危險因子：
●內在因素：老化對姿勢平衡和步態的改變，扮演重要的角色。年紀的增加伴隨著本體感覺輸入的減低、反射變慢、維持姿勢的肌肉力量減退、日常生活功能或認知功能障礙、視力不良等，都會導致跌倒。此外，一些急性與慢性疾病也會造成跌倒。
●外在因素：多重藥物的使用（超過4種以上），其中以精神科藥物、Ia類抗心律不整藥物、毛地黃、利尿劑的相對危險性較高。
●環境因素：光線不良、地毯滑動、浴室未裝設扶手與防滑地板等安全設施、不平或對比不明顯的樓梯、破損或濕滑的地板、未固定的電線等。
◎如何預防老人跌倒：
- Feb 17 Tue 2009 23:34
漢方茶飲當水喝 提升免疫力
流行感冒肆虐，接連傳出死亡病例，讓全台民眾無不人心惶惶，不過別擔心，有些漢方茶飲，從平時的水分補充就可以預防流感，而中醫師也建議，幾個按摩穴道的方法，可以提昇免疫力。
又傳出流感死亡病例，而診所裡看流感的患者，還在持續增加，大人小孩無不人心惶惶，藥換了再換，病情還是沒有好轉，中醫師就建議，不防飲用漢方茶飲，針對流感，對症下藥。
又傳出流感死亡病例，而診所裡看流感的患者，還在持續增加，大人小孩無不人心惶惶，藥換了再換，病情還是沒有好轉，中醫師就建議，不防飲用漢方茶飲，針對流感，對症下藥。
